Rubén Israel Gatica Gómez

Imagina que todo en el universo, incluyendo tu cuerpo, está hecho de pequeñísimas “piezas” llamadas átomos. Ahora, la teoría cuántica es la ciencia que estudia cómo se comportan esas piezas más pequeñitas que forman los átomos (llamadas partículas subatómicas).

Tres conceptos clave importantes para entender la teoría cuántica son:

1. Todo es energía y posibilidad

En el mundo cuántico, las partículas no son “bolitas sólidas” como imaginamos. Son más como nubes de probabilidad o paquetes de energía que pueden estar en varios lugares a la vez, hasta que alguien las observa o las mide.

2. La importancia del observador

Este es el punto más fascinante: el simple hecho de observar algo cambia lo que estamos observando, incluso mirar hacia adentro es posible. En física cuántica, el instrumento de medición (y nuestra conciencia al dirigirlo) afecta el resultado.

3. Todo está conectado

Las partículas pueden quedar “enredadas” o conectadas de tal forma que lo que le pasa a una, le pasa instantáneamente a la otra, aunque estén en extremos opuestos del universo.

¿Cómo se aplica esto a la salud y el bienestar?

 Te pondré un ejemplo práctico que nos puede ayudar a entender como es que funciona la concentración plena, concepto básico para poder llegar concebir el tema de la teoría cuántica

 

La diferencia entre oír y escuchar

1. Busca un lugar tranquilo, donde los sonidos exteriores sean escasos, pero sin necesidad de un silencio absoluto.
2. Primero, simplemente oye. Permite que los sonidos del entorno lleguen a ti: el susurro del viento, los ruidos lejanos… Déjalos estar.
3. Luego, da el paso hacia escuchar. Cierra los ojos y dirige tu atención hacia tu interior. En la quietud, ¿percibes ese sonido sutil, como un leve zumbido o un “biiiiip”, que parece resonar dentro de ti, en los confines de tu propio oído?
4. Ahora, lleva aún más adentro tu escucha. Intenta captar el ritmo de tu propia respiración. Y, si te concentras profundamente, tal vez logres sentir —casi escuchar— el tenue latir de tu corazón.

¿Lo notas?
Oír es que el sonido llegue.
Escuchar es adentrarse en él.

Pues bien, la conexión con la salud viene de esta idea: si a nivel más básico todo es energía e información, y nuestra conciencia afecta esa energía, entonces nuestros pensamientos, emociones y creencias pueden influir en nuestro estado físico.

No es magia, sino un reconocimiento de que:

• Nuestro cuerpo es un sistema energético complejo
• Nuestra mente y cuerpo están profundamente conectados
• El estrés o la paz mental tienen efectos reales a nivel celular
• El ambiente y nuestras relaciones nos afectan a niveles muy profundos

La teoría cuántica aplicada al bienestar no es una novedad pasajera. Se basa en los principios antes mencionados. Por años, esta idea fue explorada principalmente en círculos filosóficos y alternativos. Sin embargo, en las últimas dos décadas, la convergencia con disciplinas como la psiconeuroinmunología, la epigenética y la medicina mente-cuerpo le ha dado un nuevo vigor y credibilidad científica. Ya no se ve como una simple “moda”, sino como un marco complementario que puede potenciar los tratamientos convencionales, enfocándose en la persona en su totalidad: cuerpo, mente y espíritu.

Sugerencias y Prácticas para el Adulto Mayor

Este enfoque no pretende reemplazar la medicina tradicional, sino complementarla, empoderando al individuo como agente activo de su propio bienestar.

1. Coherencia Cardiaca y Meditación Cuántica:
2. Práctica: Dedicar 15-20 minutos diarios a meditaciones guiadas que enfaticen la visualización de salud y equilibrio a nivel celular. La coherencia cardiaca (respiración rítmica) ayuda a sincronizar el corazón y el cerebro, estabilizando el sistema nervioso y mejorando la resiliencia emocional y física.
3. Beneficio: Reduce el estrés crónico, factor clave en la inflamación y el envejecimiento acelerado. Puede aliviar síntomas de ansiedad y depresión, comunes en esta etapa.
4. Intención Consciente y Reprogramación Mental:
5. Práctica: Trabajar con afirmaciones positivas y específicas. En lugar de “no quiero dolor”, formular “mi cuerpo vive en un estado de comodidad y movilidad armoniosa”. Escribir diarios de gratitud para enfocar la energía en lo positivo.
6. Beneficio: Ayuda a crear nuevos patrones neuronales, fomentando una mentalidad resiliente y esperanzada, crucial para enfrentar los retos de salud.
7. Conexión y Campo Relacional Cuántico:
8. Práctica: Fomentar relaciones significativas, el contacto humano (abrazos, tomar de la mano) y la participación en grupos de apoyo o actividades comunitarias. Reconocer que estamos interconectados en un “campo” afecta nuestra energía vital.
9. Beneficio: Combate el aislamiento y la soledad, potenciando la sensación de propósito y pertenencia, lo que se traduce en mejor salud inmunológica y emocional.
10. Nutrición como Información Energética:
11. Práctica: Consumir alimentos frescos, vivos (frutas, verduras, semillas) y agua de calidad, visualizando que nutren y armonizan cada célula. Reducir al mínimo los alimentos ultraprocesados, que pueden emitir una “información” disruptiva al organismo.
12. Beneficio: Optimiza los procesos bioquímicos, aporta antioxidantes y mejora la energía vital desde un nivel fundamental.

Libros Recomendados:

• “El Campo” (Lynne McTaggart): Investiga la existencia de un campo de energía que conecta a todos los seres vivos y cómo interactuamos con él.
• “La Biología de la Creencia” (Bruce Lipton): Explora cómo nuestras creencias y percepciones pueden influir directamente en nuestra biología celular, puenteando la ciencia y la conciencia.

“Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado. La mente lo es todo. En lo que pensamos, nos convertimos.”

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Rubén Israel Gatica Gómez

_{Maestría en Psicología Organizacional en UPAEP, Ingeniero en Sistemas Computacionales por el Instituto Universitario Puebla. Consultor, conferencista y capacitador en el área de bienestar, tanatología, liderazgo y desarrollo de empresas familiares. Miembro de la Semiotic Society of America. Alumno distinguido en certificación EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Facilitador de Mindfulness, Compasión y Comunicación No-Violenta (MICNV) por el Instituto de Ciencias para el Florecimiento Humano–Cultivo. Realizó una estancia internacional en Oklahoma State University en el área de logística, seguridad e higiene industrial (2011), y participó en el programa Faculty Led Study Abroad UJI: Organizaciones Saludables y Resilientes (2022) por la Universitat Jaume I de Castelló, España.}

_{Actualmente consultor, conferencista y capacitador en el área de bienestar, tanatología, liderazgo y desarrollo para adultos mayores y personas con cáncer en fase crítica o terminal. Miembro de la Semiotic Society of America.}