Salud mental y longevidad

Rubén Israel Gatica Gómez

Una reflexión en el día mundial de la salud mental y la paradoja de la longevidad: Cuando el alma se niega a envejecer pero la realidad y sus consecuencias nos sorprenden.

¿Recuerdas la primera vez que el espejo te devolvió una imagen que no reconocías? ¿Aquél momento en que un “señor” o “señora” fue pronunciado por un desconocido y te sacudió la conciencia, recordándote que el tiempo avanza implacable? Ese instante de revelación nos confronta con una verdad incómoda: la vejez no es una condición ajena.

Este 10 de octubre, cuando el mundo conmemora el día mundial de la salud mental con especial atención a la prevención del suicidio, nuestra mirada debe dirigirse hacia aquellos que llevan consigo el mapa completo de una vida vivida: nuestros adultos mayores.

La realidad numérica

A nivel mundial, la mortalidad por suicidio ha aumentado más de un 60% en el último medio siglo, en México, la Encuesta Nacional sobre Salud y Envejecimiento (ENASEM) reveló en 2021 que un 35.5% de los adultos mayores presenta síntomas de depresión, un aumento significativo respecto a 2018. Estas no son solo cifras; representan abuelos, padres, tíos y vecinos que luchan en silencio contra la desesperanza.

Los detonantes silenciosos

¿Qué lleva a un adulto mayor a considerar el suicidio?

Pérdidas acumuladas: La muerte de seres queridos, especialmente del cónyuge, crea un vacío existencial profundo.

Aislamiento social: La soledad no elegida se convierte en una compañera.

Deterioro de salud: Enfermedades crónicas como cáncer, problemas cardíacos y dolor persistente merman la calidad de vida

Cambios sociales: La pérdida de roles sociales, la estigmatización y la falta de acompañamiento generan sentimientos de inutilidad

Abandono familiar e institucional: La falta de políticas públicas adecuadas y el distanciamiento familiar agravan la situación

Para los Adultos Mayores: “El otoño tiene su propia luminosidad, diferente pero no inferior a la de la primavera.” – Cicerón

Para los cuidadores que también son adultos mayores: “En el cuidado de nuestros padres encontramos la medida completa de nuestro amor y la profundidad de nuestra humanidad.” – Inspirado en San Agustín

Acciones concretas ante nuestra realidad

Comunicación empática: Creemos espacios donde los adultos mayores se sientan escuchados sin juicios

Inclusión social: Integrémoslos en actividades familiares y comunitarias

Valoración continua: Reconozcamos su experiencia y sabiduría

Si usted o un adulto mayor conocido están  pasando por una situación difícil, estos recursos pueden ayudar:

Línea de la Vida: 800 911 2000 – Atención 24/7 en crisis emocionales.

Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM): Ofrece programas de apoyo integral.

Centros de Salud Mental (CESAM): Atención especializada en diversas instituciones de salud.

UNAM Programa de Atención Geriátrica: Servicios especializados para adultos mayores.

Grupos de apoyo para cuidadores: Disponibles en centros de salud y organizaciones comunitarias.

Conclusión:

Como decía Viktor Frankl: “La vida nunca deja de tener sentido; incluso en el sufrimiento y la vejez podemos encontrar razones para vivir.”

“Un minuto tiene 60 segundos”: Rubén Gatica